市販の化粧品が合わないという方は、作ってみてはいかがでしょうか？

■カモミールやさしさ化粧水

材料：

オーガニックカモミールウォーター…７０ｍｌ

オーガニック真正ラベンダーウォーター…３０ｍｌ

植物性グリセリン…小さじ１／２

作り方：

１．すべての材料を容器に入れ、よく振ったら完成です。

■簡単エミュクリーム

材料：

エミュオイル１００％ピュア…小さじ２

月見草オイル…小さじ１／４

ビタミンＥトコフェロールオイル…２滴

好みのエッセンシャルオイル…２種各１滴

作り方：

１．エミュオイルを容器に入れます。

２．月見草オイル、ビタミンＥ、エッセンシャルオイルを加えてヘラなどで混ぜたら、完成です。

長持ちさせたい場合は天然防腐剤などを使用しますが、敏感肌には合わないことが多いので避けたほうが良いですね。

ですから、冷蔵庫で保管し、早めに使い切るようにしましょう。

（参考サイト：ｒｉｎｇａ　ｒｉｎｇａ　ｓｏａｐ）

どんなことに気をつければ良いかと言うと、

●肌を清潔に保つ

●きちんと保湿をする

●部屋の湿度を保つ

●睡眠をしっかりとる

●ストレスを上手に解消させる

●適度な運動をする

●禁煙する

・・・・など。

誰でも少し意識をすれば改善できることばかりです。

部屋の湿度を上げるには、加湿器がおすすめ。

なかでも、アロマが使えるタイプの加湿器は、リラクゼーション効果でストレスも解消でき一石二鳥です。

食生活で気をつけたいことは、バランスのとれた食事や、便秘解消ですね。

ダイエットだからと言って、朝食を抜いたり、断食のようなことをしていませんか？

こういった不規則な食生活は、肌荒れの原因になるので注意しましょう。

あとは、正しいスキンケア方法で、肌を守ってあげて下さいね。

社会に出ると、さすがに毎日すっぴん…というわけにはいきません。

多少のメイクもマナーの１つになりますから、きちんと塗っておきたいですよね。

でも、敏感肌の人は、ファンデーション１つでも肌荒れの原因になってしまいます。

ですから、どんなファンデーションでも塗って良いかといったら、そういうわけにはいきません。

では、どんなファンデーションが敏感肌でも安心して使うことができるのでしょうか？

●オンリーミネラル

自然派の化粧品で、タルクやオイル、防腐剤といった肌に良くない成分を使用していません。

その為、ニキビ肌や敏感肌の方でも安心して使うことができます。

日本人向けに作られているのも嬉しいですね。

●マイアレイベル

スキンケア感覚で使えるファンデーション、「マキアレイベル」

５０種類の美容成分が配合されており、ファンデーションをしながらも乾燥から肌を守ってくれます。

他にも、パーフェクトＢＢクリームや、プラスロン化粧品なども、敏感肌の方におすすめです。

１つは、あまりお湯の温度を揚げないこと。

というのも、温度の高いお風呂に浸かるとかゆみの原因になり、特に乾燥性敏感肌の人には逆効果になるからです。

寒い日は、熱いお湯に浸かって暖まりたい…。

という方も多いと思いますが、そういったお湯の温度も、敏感肌の方は刺激になってしまうので注意が必要です。

あとは、入浴時間ですね。

長風呂は皮膚を温めかゆみが発生する原因となりますから、あまり長時間入浴するのもＮＧです。

また、全身浴ではなく半身浴をおすすめします。

入浴剤を入れたいという方は、低刺激で肌にやさしいものを使いましょう。

身体を洗う石鹸やボディソープも、液体やクリームタイプは使いすぎる恐れがあるので要注意。

そして、ゴシゴシ擦って洗わず、たっぷり泡立てた泡で洗うよう心掛けましょう。

敏感肌でも安心して使えるクリームで、赤ちゃんに使うこともできます。

その為、香料や着色料といった添加物を使用しておらず、低刺激で安心。

ポイントケアにも使えるので、目元や口元などデリケートで乾燥しやすい部分を集中ケアするのにもおすすめです。

特長は、モイスチャーバランスを整えながら、薄いベールを張ってくれること。

その為、乾燥で崩れてしまった皮膚の表面をやさしく包み込み、うるおいを封じ込めてくれます。

また薄いベールを張ることで紫外線などの外的刺激からも守ってくれますから、安心。

クリームでありながらも使用感にベタつきがないので、スキンケア時のストレスも感じることなく使えるでしょう。

使い方は、化粧水や乳液を使った最終段階で使用します。

手の平に適量を取り、やさしく伸ばして浸透させていきましょう。

クリームはすべてのスキンケアの最終段階で、フタをする役目があります。

ですから、特に乾燥性敏感肌の方におすすめ。

まず最初におすすめするクリームは、ヴェレダの「アーモンドインテンシブフェイシャルクリーム」

アーモンドオイルとプラムオイルを配合した、とてもリッチなクリームです。

保湿性に優れているので、乾燥がひどい方はぜひおすすめしたいですね。

内側からしっかりうるおいバリアしてくれるので、うるおいを逃すことなく維持することができます。

また天然フルーツオイルも含んでいますから、マイルドな仕上がりで、皮脂と水分のバランスを整えてくれるのも特長です。

使い方は、朝夜に、適量を手に取り顔や首に馴染ませます。

マッサージするように、やさしく馴染ませると良いでしょう。

乾燥が気になる場合は、少量を重ね塗りすると効果的です。

さまざまなシリーズがある中、おすすめはディープモイスチュアシリーズです。

敏感肌でも、ニキビ肌の方はアクポレスシリーズがおすすめです。

ディープモイスチュアシリーズは、肌の水分保持力を改善すると言われている“ライスパワーＮｏ．１１エキス”を配合しているのが特長。

その為、特に乾燥による敏感肌の方におすすめのシリーズです。

もちろん、アンチエイジングケアにも◎。

化粧水のテクスチャは、少しとろっとしています。

しかし、ベタつくことなく、しっとりやさしく浸透していくので、ケアによるストレスを感じる心配がありません。

１回の使用は３～５振り。

乾燥が気になる場所は、重ね塗りすると効果的です。

初めての方でも安心のトライアルセットも販売していますから、気になる方はまずトライアルセットで試してみることをおすすめします。

敏感肌は、保湿にも気を使う必要があります。

そこでここでは、敏感肌におすすめの化粧水を紹介したいと思います。

ささいなことで刺激を感じてしまう敏感肌だからこそ、ぜひ参考にして、敏感肌を改善しましょう。

まず最初に紹介するおすすめの化粧水は、「アテニア」です。

さっぱりなめらかタイプとしっとりつややかタイプの２種類ある、「アテニア」のベーシックシリーズ。

さっぱりタイプの化粧水は、きちんとうるおいを与えながらも、毛穴を引き締め、キメを整えてくれるのが特長です。

一方しっとりつややかタイプの化粧水は、肌にハリを与え、キメを整えてくれるのが特長です。

また高い保湿力で、乾燥から肌を守ってくれます。

敏感肌にもいろんなタイプがありますから、自分に合ったタイプの化粧水を使うと良いでしょう。

天然１００％なので、やさしい洗い心地で刺激を感じることなく使うことができます。

また、「ショコラ・ド・バーン」のカカオ石鹸には、カカオバターが入っているので、洗い上がりもしっとりスベスベ。

乾燥してしまった敏感肌も、これ１つでしっかりうるおうことができます。

通常タイプも、原料にこだわっているので、デリケートでちょっとした刺激に負けてしまう敏感肌でも安心して使えるのが特長です。

赤ちゃんからお年寄りまで、幅広い年齢層に使えるのも、「ショコラ・ド・バーン」の魅力の１つでしょう。

使い方は、泡立てネットを使うと効果的。

レモン１個分の泡を作り、マッサージするようにやさしく洗顔して下さい。

保湿成分がしっかり含まれていますから、洗った後の突っ張り感を感じる心配がないでしょう。

ささいな刺激に負けてしまう肌だからこそ、洗顔料選びも入念に。

まず最初におすすめする敏感肌向け洗顔料は、サントリーの「ｃｏｎｏｈａ」

肌に余計な刺激を与えず、やさしく洗い上げることができるこの洗顔ソープは、２つの保湿成分を配合しているのが特長です。

１つは、美肌に欠かせない「マリンコラーゲン」

もう１つは、保湿に欠かせない「リピジュア」です。

この２つの成分が、肌を守りながらきちんとケアしてくれます。

種類は、全部で４つ。

朝におすすめのマリンコラーゲンソープに、夜におすすめのチャコールクレイソープ。

そして、リラックス効果も期待できるスイートオレンジとローズマリーがあります。

洗顔しながら心も満たしてくれる。

それが、ｃｏｎｏｈａの洗顔ソープです。

たっぷり泡立て、マッサージするように洗顔しましょう。